Secretos de una cocina sana express

Aprenderemos en Secretos de una cocina sana express

Aprenderemos:
El ABC de la nutrición y los grupos de alimentos

  • Lista de compras con 20 elementos esenciales para una cocina sana express
  • 10 consejos de meal prep para principiantes

    • Cómo lavar y conservar los diferentes tipos de verduras
    • Tiempos de conservación de los alimentos preparados

    Parte práctica en cocina:

    • Una salsa con múltiples propósitos
    • Una vinagreta base todo terreno
    • Pesto para esto y esto
    • Hummus & 3 maneras de cambiarlo en un minuto
    • 3 proteínas ganadoras para el meal prep (lentejas toderas, medallones de pollo, carne de pavo molida)
    • 3 acompañamientos versátiles para el meal prep (arroz integral, vegetales y tubérculos rostizados y quinoa con coco)

    $150,000

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    PACKS & TARIFAS

    1) Pack 1 de 60 días de trabajo individual 1 a 1
    $590.000 COP

    *Recargo de 10,000 por uso del centro de pago

    2) Pack 2 de 45 días de trabajo individual 1 a 1
    $490.000 COP
    *Recargo de 10,000 por uso del centro de pago

    4) Consultoría de 45 minutos
    $150.000 COP
    *Recargo de 10,000 por uso del centro de pago

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